Personal Training

Ich biete Dir:

• Eingangs- und Ausgangsdiagnostik (Caliper-Messung, Umfangs-
  messungen, ggf. Leistungsdiagnostik, ggf. Grund- und
  Ruheumsatzmessung) und eine ausführliche Anamnese

• Individuelle Trainingsempfehlungen und Trainingspläne
• Ganzheitliches Personal Training (Personal Training +
  Ernährungscoaching + Gesundheitscoaching/Lifestylecoaching)
• Beratung beim Sportartikelkauf
• Persönliche und umfassende Betreuung bei allen Themen

       rund um den Sport, die Bewegung und den (Berufs-)alltag

Auf folgende Punkte habe ich mich spezialisiert:

• Fitness- und gesundheitsorientierten Sport
• Sport bei Übergewicht und Adipositas
• Sport bei orthopädischen Beschwerden
• Sport bei Krebserkrankungen
• Sport bei psychischen Erkrankungen (z.B. Depressionen)
• Sport bei Burnout

Folgende Sport- und Bewegungsformen biete ich Dir dabei an:

• Ausdauertraining (Walking, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren u.v.m.)
• Krafttraining (insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht)
  
• Verschiedene Ballsportarten (Squash, Beachvolleyball, Badminton u.v.m.)

Warum solltest Du mit dem Personal Training beginnen?

Hier ein paar gute Gründe:

• Damit Du Deinen Verhältnissen entsprechend adäquat trainierst. Oft überfordert man sich am Anfang. Bei mir bekommst Du ein auf Deine Bedürfnisse angepasstes Trainingsprogramm, damit die gewünschten Erfolge auch erreicht werden.
• Weil Du es flexibel an Deinen Alltag anpassen kannst. Ob in den frühen Morgenstunden, mittags oder am Abend, wir finden eine Zeit, die sich Deinem Rhythmus anpasst.
• Damit der innere Schweinehund keine Chance mehr hat. Gemeinsam zu trainieren macht einfach mehr Spaß. Ich motiviere Dich!
• Du genießt die ungeteilte Aufmerksamkeit. Deine Wünsche stehen an erster Stelle. Quality Time für Dich und Deine Gesundheit!

„Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen!“ (Marcus Tullius Cicero)