Personal Training

Personal Training

 

Ich biete Dir:

 

  • Kostenloses Erstgespräch (30 Minuten)
  • Eingangs- und Ausgangsdiagnostik (BIA Messung,

Leistungsdiagnostik, Grund- und Ruheumsatzmessung)

und Anamnese

  • Individuellen Trainingsplan und Trainingsempfehlungen
  • Effektives Personal Training
  • Beratung beim Sportartikelkauf
  • Persönliche und umfassende Betreuung bei allen Themen

rund um den Sport

 

 

Auf folgende Punkte habe ich mich spezialisiert:

 

  • Fitness- und gesundheitsorientierten Sport
  • Sport bei Übergewicht und Adipositas
  • Sport bei Krebserkrankungen
  • Sport bei Depressionen
  • Sport bei Burnout

 

 

Folgende Sport- und Bewegungsformen biete ich Dir dabei an:

 

  • Ausdauertraining (Walking, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren, Rudern, u.v.m.)
  • Krafttraining (insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht)
  • EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
  • Verschiedene Ballsportarten (Squash, Beachvolleyball, Badminton, u.v.m.)

 

 

Warum solltest Du mit dem Personal Training beginnen?

 

Hier ein paar gute Gründe:

 

  • Damit Du Deinen Verhältnissen entsprechend adäquat trainierst. Oft überfordert man sich am Anfang. Bei mir bekommst Du einen auf Deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan, damit die gewünschten Erfolge auch erreicht werden.
  • Weil Du es flexibel an Deinen Alltag anpassen kannst. Ob in den frühen Morgenstunden, mittags oder am Abend, wir finden eine Zeit, die sich Deinem Rhythmus anpasst.
  • Damit der innere Schweinehund keine Chance mehr hat. Gemeinsam zu trainieren macht einfach mehr Spaß. Ich motiviere Dich!
  • Du genießt die ungeteilte Aufmerksamkeit. Deine Wünsche stehen an erster Stelle. Quality Time für Dich und Deine Gesundheit!

 

„Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen!“ (Marcus Tullius Cicero)