Personal Training

Personal Training


Ich biete Dir:


  • Eingangs- und Ausgangsdiagnostik (Caliper-Messung, Umfangs-
    messungen, ggf. Leistungsdiagnostik, ggf. Grund- und
    Ruheumsatzmessung) und eine ausführliche Anamnese
  • Individuelle Trainingsempfehlungen und ggf. Trainingspläne
  • Ganzheitliches Personal Training (Personal Training +
    Ernährungscoaching + Gesundheitscoaching/Lifestylecoaching)
  • Beratung beim Sportartikelkauf
  • Persönliche und umfassende Betreuung bei allen Themen

       rund um den Sport, die Bewegung und den (Berufs-)alltag



Auf folgende Punkte habe ich mich spezialisiert:


  • Fitness- und gesundheitsorientierten Sport
  • Sport bei Übergewicht und Adipositas
  • Sport bei orthopädischen Beschwerden
  • Sport bei Krebserkrankungen
  • Sport bei psychischen Erkrankungen (z.B. Depressionen)
  • Sport bei Burnout



Folgende Sport- und Bewegungsformen biete ich Dir dabei an:


  • Ausdauertraining (Walking, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren, Rudern, u.v.m.)
  • Krafttraining (insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht)
  • EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
  • Verschiedene Ballsportarten (Squash, Beachvolleyball, Badminton, u.v.m.)



Warum solltest Du mit dem Personal Training beginnen?


Hier ein paar gute Gründe:


  • Damit Du Deinen Verhältnissen entsprechend adäquat trainierst. Oft überfordert man sich am Anfang. Bei mir bekommst Du ein auf Deine Bedürfnisse angepasstes Trainingsprogramm, damit die gewünschten Erfolge auch erreicht werden.
  • Weil Du es flexibel an Deinen Alltag anpassen kannst. Ob in den frühen Morgenstunden, mittags oder am Abend, wir finden eine Zeit, die sich Deinem Rhythmus anpasst.
  • Damit der innere Schweinehund keine Chance mehr hat. Gemeinsam zu trainieren macht einfach mehr Spaß. Ich motiviere Dich!
  • Du genießt die ungeteilte Aufmerksamkeit. Deine Wünsche stehen an erster Stelle. Quality Time für Dich und Deine Gesundheit!


„Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen!“ (Marcus Tullius Cicero)