Willkommen

Herzlich Willkommen,


schön, dass Du meine Seite besuchst!


Du möchtest in diesen unsicheren Zeiten sicher trainieren und fit und gesund bleiben oder werden? Allgemein gesünder, aktiver leben und Deine körperliche Fitness verbessern? Du möchtest abnehmen, orthopädische Themen in den Griff bekommen, mehr Lebensqualität gewinnen oder körperlichen Beschwerden bedingt durch die aktuellen Ausnahmesituation aufgrund der Home-Office Situation vorbeugen oder begegnen?















Ich begleite auch Dich gern auf diesem neuen Weg, den ich schon mit vielen anderen Kunden erfolgreich gegangen bin. Gemeinsam legen wir Dein Ziel fest und entwickeln ein auf Deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmtes ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Konzept. Ich bin nämlich davon überzeugt, dass Du nur mit einem ganzheitlichen Konzept [Bewegung und Ernährung im (Berufs-)alltag, Verhaltens- und Lebensstilveränderungen] Deine Ziele erreichen wirst und sie langfristig in Deinen Lebensalltag integrieren kannst. 


Wir trainieren hauptsächlich draußen in der Natur, z.B. im Stadtwald. Einen schönen grünen Park gibt es hier in Köln ja zum Glück nahezu überall und draußen zu trainieren ist auch während Corona immer und ohne Probleme möglich! Und Dein Immunsystem wird durch den Sport draußen gestärkt!

Ich freue mich auf Dich 

                                         

Mandy


„Mandy ist eine Trainerin mit Leib und Seele. Durch ihre herzliche Art und ihre gute Laune habe ich mich stets in der Betreuung wohl gefühlt und kann diese nur empfehlen. Das Training ist immer abwechslungsreich und individuell auf die jeweilige Tagesform abgestimmt. Mandy schafft es, mit entsprechendem Gespür genau die Grenzen auszuloten, die für mich beim Training richtig und wichtig sind und hat mich immer ermutigt nicht aufzugeben. Durch ihre langjährigen Erfahrungen mit Übergewichtigen und ihr umfassendes Fachwissen in Theorie und Praxis, habe ich gelernt was ich meinem Körper zumuten kann und was nicht.“

    Conny (57 Jahre)