Kleingruppentraining

Partner-/Kleingruppentraining


Fehlt Dir die Lust alleine zum Training zu gehen? Bist

Du motivierter wenn Dein Partner, Freunde oder andere Personen

mit Dir trainieren? Im Paartraining oder in Kleingruppen von
maximal 3 Personen arbeiten wir gemeinsam an Euren Defiziten,
verbessern Eure Ausdauer, Eure Kraft, Koordination etc.

Ein auf Euch individuell abgestimmtes Trainingsprogramm ist mir
dabei ausgesprochen wichtig, damit auch jeder optimal von dem

Training profitiert!



Ich biete Dir:


    • Eingangs- und Ausgangsdiagnostik (Caliper-Messung, Umfangsmessungen, ggf. Leistungsdiagnostik, ggf. Grund- und Ruheumsatzmessung) und eine ausführliche Anamnese
    • Individuelle Trainingsempfehlungen und ggf. Trainingspläne
    • Ganzheitliches Training (Training + Ernährungscoaching + Gesundheitscoaching/Lifestylecoaching)
    • Beratung beim Sportartikelkauf
    • Persönliche und umfassende Betreuung bei allen Themen rund um den Sport, die Bewegung und den (Berufs-)alltag



      Folgende Sport- und Bewegungsformen biete ich Dir dabei an:


      • Ausdauertraining (Walking, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren, u.v.m.)
      • Krafttraining (insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht)
      • EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
      • Verschiedene Ballsportarten (Squash, Beachvolleyball, Badminton, u.v.m.)



      Warum solltest Du mit dem Partner-/Kleingruppentraining beginnen?


      Hier ein paar gute Gründe:


      • Einigen macht es mehr Spaß in einer kleinen Gruppe zu trainieren und sich mit anderen – Gleichgesinnten – auszutauschen. Oder mit dem Partner gemeinsame Zeit zu verbringen und gemeinsam an den Zielen zu arbeiten und die Fortschritte zu sehen!
      • Es entwickelt sich eine Eigendynamik und so wird der wöchentliche Sport mit dem Partner, den Freunden oder Freundinnen schnell zur Selbstverständlichkeit und einem regelmäßigen Termin.
      • Damit der innere Schweinehund keine Chance mehr hat. Gemeinsam zu trainieren macht Spaß, wir motivieren uns immer wieder gegenseitig!