Kleingruppentraining

Kleingruppentraining

 

Fehlt Dir die Lust alleine zum Training zu gehen? Bist

Du motivierter wenn noch Freunde oder andere Personen

zum Training kommen und die soziale Komponente ist Dir

in Deinem Training sehr wichtig? In Kleingruppen von

maximal 3 Personen arbeiten wir gemeinsam an Euren

Defiziten, verbessern Eure Ausdauer, Eure Kraft, Koordination

etc. An vorher festgelegten Terminen trainieren wir gemeinsam.

Dabei ist mir die Leistungshomogenität in der Kleingruppe

ausgesprochen wichtig, damit auch jeder optimal von dem

Training profitieren kann.

 

 

Ich biete Dir:

 

  • Kostenloses Erstgespräch (30 Minuten)
  • Eingangs- und Ausgangsdiagnostik (BIA Messung,

Leistungsdiagnostik, Grund- und Ruheumsatzmessung) und Anamnese

  • Individuellen Trainingsempfehlungen
  • Persönliche und umfassende Betreuung bei allen Themen rund um den Sport

 

 

Folgende Sport- und Bewegungsformen biete ich Dir dabei an:

 

  • Ausdauertraining (Walking, Nordic Walking, Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren, Rudern, u.v.m.)
  • Krafttraining (insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht)
  • EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
  • Verschiedene Ballsportarten (Squash, Beachvolleyball, Badminton, u.v.m.)

 

 

Warum solltest Du mit dem Kleingruppentraining beginnen?

 

Hier ein paar gute Gründe:

 

  • Einigen macht es mehr Spaß in einer kleinen Gruppe zu trainieren und sich mit anderen – Gleichgesinnten – auszutauschen
  • Es entwickelt sich eine Eigendynamik und so wird der wöchentliche Sport mit den (vielleicht auch neuen) Freunden oder Freundinnen schnell zur Selbstverständlichkeit und einem regelmäßigen Termin
  • Damit der innere Schweinehund keine Chance mehr hat. Gemeinsam zu trainieren macht Spaß, wir motivieren uns immer wieder gegenseitig!